Cómo aumentar la potencia después de los cuarenta.

Algunos problemas de erección también pueden ocurrir a una edad más temprana. Son fácilmente tratables y reversibles. Incluso en la edad adulta, será un poco más difícil recuperar la potencia total. Normalmente, los médicos dirigen todas las medidas terapéuticas hacia el mantenimiento de una condición existente. Sin embargo, existen una serie de medidas que pueden ayudar a retrasar la fase de reducción de potencia. Por eso, todo hombre debería saber por qué la potencia disminuye después de los 40 y cómo afrontarlo.

¿Por qué la potencia disminuye después de los 40?

Los especialistas en urología y andrología afirman que el cuerpo de cada hombre tiene un cierto potencial sexual. Un hombre puede convertirse en pareja sexual de pleno derecho de una media de 15 mujeres a lo largo de su vida. Sin embargo, con el tiempo, con el deterioro de la situación medioambiental, estos indicadores han cambiado. Alrededor del 40% de los hombres de 40 años se quejan de problemas en la cama cuando están excitados. Y después de 50 años, más del 68% del sexo más fuerte sueña con su actividad sexual anterior.

La potencia en los hombres es responsable de mantener una vida sexual plena. Normalmente, la excitación se produce rápidamente, el coito dura de forma continua y finaliza con la eyaculación. Si se altera uno de estos procesos, se puede hablar de problemas de potencia. Estos problemas pueden ser permanentes o de corto plazo. En el caso de un trastorno de corta duración, pueden aparecer factores como estrés, exceso de trabajo, insomnio, así como estrés físico y mental excesivo. Cuando se eliminan, vuelve la plena eficacia.

El nivel de testosterona en el cuerpo de un hombre tiene un impacto directo en la potencia. La producción máxima se observa entre los 25 y 30 años. Después de los 30 y más cerca de los 40, la síntesis de testosterona disminuye drásticamente. Por esta razón, los hombres pueden experimentar cambios en la actividad sexual. Estos cambios relacionados con la edad son naturales. Los siguientes factores también pueden provocar una caída de testosterona:

• Vida sexual irregular;
• Obesidad;
• consumo de alcohol;
• Fumar;
• tomando medicamentos hormonales;
• Procesos inflamatorios del sistema urogenital.

Todas estas razones debilitan significativamente el sistema inmunológico, lo que conduce a la disfunción eréctil. En medicina existe la menopausia en los hombres. Llega exactamente después de 40 años. En este momento no se observa impotencia, sino la incapacidad de fertilizar a una mujer. Una fuerte caída en los niveles de testosterona conduce a una reducción en la cantidad de espermatozoides activos.

Muy a menudo, la potencia en los hombres después de los 40 años disminuye debido a enfermedades del sistema cardiovascular. El flujo sanguíneo activo al pene es importante para una erección completa. Si los vasos sanguíneos están en mal estado, el flujo de entrada es insuficiente o está completamente ausente. Alrededor de los 40 años, muchos hombres experimentan un aumento de los niveles de colesterol en sangre, lo que provoca la obstrucción de los vasos sanguíneos. La detección oportuna del problema ayudará a restablecer el equilibrio hormonal y mejorar la función eréctil.

Entre los síntomas que indican una disminución de la potencia en los hombres, cabe destacar las siguientes manifestaciones:

• Erección débil e inadecuada;
• Mayor tiempo hasta la excitación;
• Las relaciones sexuales duran demasiado;
• Falta de erección;
• Disminución de la libido;
• Necesidad frecuente de orinar;
• Falta de eyaculación.

Además, después de los 40 años, el cuerpo de los hombres comienza a perder masa muscular. Y la reducción de la síntesis de testosterona provoca la caída del cabello. Todos los procesos son completamente individuales. Estos síntomas pueden aparecer mucho antes si se mantiene un estilo de vida poco saludable. Y si se presta atención a una dieta equilibrada y a un estilo de vida activo y deportivo, todos estos procesos pueden pasar desapercibidos y sin síntomas agudos incluso después de los 40 años.

Medicamentos para aumentar la potencia en los hombres.

Los problemas de potencia pueden ocurrir a cualquier edad. No te desesperes, porque hoy en día existen una variedad de medicamentos para aumentar y restaurar la fuerza masculina. Y si consulta a un médico de manera oportuna, este problema se puede resolver fácilmente incluso cuando tenga más de 40 años. Los fármacos potentes tienen como objetivo relajar los músculos, dilatar los vasos sanguíneos y liberar óxido nítrico. Estos factores contribuyen a un mayor flujo sanguíneo al pene y a una excitación completa.

Por lo tanto, el inhibidor PDE-5 puede considerarse muy popular. Este medicamento sólo lo receta un médico. La dosis también la determina exclusivamente un especialista. Debe tomar la pastilla entre 40 y 50 minutos antes de tener la intención de tener relaciones sexuales. El efecto positivo dura de 4 a 5 horas después de la aplicación. Sin embargo, todo medio para aumentar la potencia tiene una serie de contraindicaciones. Por lo tanto, el uso del fármaco está contraindicado en enfermedades graves del hígado, el corazón y los riñones. A veces puedes observar efectos secundarios:

• Dolor de cabeza;
• Mareo;
• enrojecimiento de la cara;
• cardiopalma;
• Arritmia;
• empeoramiento de la visión;
• náuseas.

Un fármaco que mejora la función eréctil es muy eficaz. Muchos hombres prefieren este producto en particular. Esto se debe a que los efectos de este medicamento comienzan entre 15 y 20 minutos después de su uso. Y el efecto dura 36 horas. Durante este tiempo, un hombre puede tener relaciones sexuales. Además, los expertos pueden recomendar un nuevo tratamiento oral eficaz para la disfunción eréctil.

Si a un hombre se le diagnostica andropausia (baja producción de testosterona) después de 40 años, los médicos utilizan la terapia hormonal. La hormona testosterona se puede administrar por vía intramuscular en forma de inyecciones o por vía oral en forma de comprimidos. El curso de la terapia hormonal dura aproximadamente de 1 a 2 meses. Después de completar todo el curso, se restablece la potencia. Como regla general, dicha terapia es obligatoria para los hombres mayores de 40 años, incluso si no hay problemas graves en la cama.

Fortalecimiento de la potencia en casa.

Un hombre de cualquier edad puede normalizar su potencia de forma independiente en casa. Estas medidas también se pueden tomar a partir de los 40 años. Y después de la restauración completa del poder masculino, su cumplimiento se considera un requisito previo. Por eso, es muy importante mantener una dieta saludable y un estilo de vida activo. Para el sexo más fuerte es importante fortalecer las reacciones protectoras del cuerpo.

dieta

Debido al hecho de que los hombres tienen una disminución en la producción de testosterona después de 40 años, es necesario restaurar la síntesis de la hormona. Esto se puede hacer a través de la dieta. Por supuesto, esta opción de recuperación llevará algún tiempo, pero el método es completamente seguro y beneficioso para la salud general del cuerpo. Para aumentar la fuerza masculina, el cuerpo debe recibir los siguientes elementos todos los días: zinc, selenio, hierro, magnesio, potasio, calcio, vitaminas A, E. Por tanto, es necesario incluir algunos productos en el menú.

Puede reducir el colesterol y mejorar el estado de los vasos sanguíneos evitando los alimentos grasos fritos, así como los alimentos demasiado picantes, dulces y salados. También es importante que los hombres mayores de 40 años limiten al mínimo el consumo de productos de panadería, dulces y chocolate. El alcohol y el fumar están estrictamente prohibidos a esta edad y antes.

Movimiento fisico

El punto importante es el deporte. Sin actividad física regular, los hombres desarrollan obesidad, la masa muscular disminuye y se produce un estancamiento de los órganos pélvicos. Todo esto tiene un efecto extremadamente negativo sobre la potencia. Y esto es especialmente cierto para el sexo más fuerte mayor de 40 años. Además, el deporte permite relajarse después de un duro día de trabajo y restablecer las funciones del sistema nervioso. El fútbol, el baloncesto, el atletismo y la natación tienen un impacto positivo en la salud de los jóvenes.

Los expertos han desarrollado un conjunto especial de ejercicios que aumentan la erección. Incluso las sentadillas simples aumentan el flujo sanguíneo al pene. Y los ejercicios de "puente" y "bicicleta" alivian los procesos estancados. Es imperativo realizar ejercicios matutinos todos los días. Sin embargo, debes evitar los paseos largos en bicicleta después de los 40 años. Se considera aceptable no andar en bicicleta durante más de 30 minutos seguidos.

Medidas de prevención

Para no experimentar todos los cambios en tu vida sexual después de los 40 años, es necesario tomar medidas preventivas. Por tanto, una dieta normal y la ausencia de malos hábitos protegen al joven de la disfunción eréctil grave. La vida sexual regular activa una mayor producción de testosterona. Todo joven que inicia una vida sexual activa debe someterse a exámenes médicos periódicos. Sólo así se puede detectar a tiempo una posible enfermedad y curarla rápidamente. De lo contrario, la enfermedad se vuelve crónica. Un enfoque integrado para resolver el problema ayudará a restaurar la potencia total en los hombres después de 40 años.

Razones de la potencia reducida después de los 40

Aumentar la potencia en hombres mayores de 40 años se convierte en una tarea seria porque los medicamentos por sí solos no ayudan. Al tratar la disfunción eréctil, los médicos adoptan un enfoque integral, ya que la enfermedad se acompaña de cambios tanto fisiológicos como psicológicos en el cuerpo.

Los andrólogos creen que la principal razón de la reducción de la potencia en la edad adulta es una aguda falta de testosterona, la hormona masculina más importante. Es responsable del funcionamiento normal del sistema reproductivo, la formación de células germinales y la libido masculina.

Las causas de los trastornos y problemas de potencia pueden residir en la congestión de la pelvis. Debido a una circulación sanguínea insuficiente, los genitales no reciben la cantidad necesaria de oxígeno y sangre. Para una buena erección, al menos 70 ml de sangre deben fluir hacia el pene; sólo bajo esta condición el pene se volverá duro y elástico. Cuando el suministro de sangre disminuye, el pene no puede tener relaciones sexuales.

Las causas más comunes de pérdida de potencia después de los 40 años son:

• malos hábitos (cigarrillos, alcohol);
• baja actividad física;
• estrés frecuente;
• dieta pobre.

También hay cambios fisiológicos en el cuerpo y el sistema reproductivo. Estos incluyen un deterioro de la elasticidad de la túnica albugínea, una pérdida de las propiedades de las células del músculo liso y su destrucción. La condición patológica también ocurre en el contexto de isquemia del tejido eréctil del pene. En caso de enfermedades genitourinarias, la potencia puede deteriorarse; por esta razón, no se pueden descartar diversos procesos infecciosos. Si un hombre se automedica, agrava la afección y acerca la pérdida total de la erección.

Métodos para aumentar la potencia.

Como ya se mencionó, el trastorno puede ocurrir debido a patologías, cambios psicológicos o físicos. A menudo, después de los 40 años, un hombre comienza a temer la impotencia y está muy preocupado por la función sexual. El miedo empeora el problema.

¿Cómo aumentar naturalmente la potencia en los hombres después de los 40 años? A menudo esto es posible sin el uso de medicamentos. Una solución eficaz sería cambiar su estilo de vida. Se recomienda empezar a practicar deporte, incluso existen sesiones especiales de entrenamiento para aumentar el potencial sexual.

Es necesario evitar los productos de comida rápida y comer más frutas y verduras. Evite los alimentos fritos, ahumados y salados. Debería estar más cocido al vapor. Puede estofar o hervir alimentos.

Es importante descansar lo suficiente de forma regular y pasar más tiempo al aire libre. Si trabaja sentado, debe realizar un entrenamiento físico ligero cada media hora. La gimnasia previene el estancamiento de la sangre. Las recomendaciones enumeradas son simples, pero realmente funcionan y ayudan a aumentar la potencia sin medicamentos. Es necesario incluir en tu dieta una gran cantidad de productos que ayuden a mantener la esfera sexual:

• Leche de cabra;
• verduras (espinacas, perejil, eneldo);
• Miel;
• berenjena.

Contienen mucho zinc, que es responsable de la liberación de hormonas sexuales y nuevas células. Además, no está de más recurrir a los secretos de la medicina tradicional. Hay muchas recetas que se han probado a lo largo de los años para restaurar la fuerza masculina.

Una tintura de raíz de ginseng ayuda perfectamente a combatir el problema. El producto acelera la circulación sanguínea y aumenta el flujo sanguíneo a los genitales. La planta también es un buen afrodisíaco que aumenta la libido.

Puedes comprar tintura de ginseng ya preparada en la farmacia.

Métodos tradicionales

Los métodos tradicionales también pueden ayudar a restaurar la fuerza masculina en combinación con un tratamiento farmacológico competente. Un remedio elaborado con miel, jengibre, escaramujo y tomillo soluciona bien el problema. Los componentes se vierten con agua hirviendo y se dejan durante 5 horas. El producto terminado se toma en una cuchara grande después de cada comida.

Otro remedio natural que ayuda a curar la potencia reducida son las colecciones de raíz de ginseng, galanga, propóleo, tomillo o cuajo. Para un efecto rápido, las plantas se consumen aproximadamente una hora antes de la relación sexual.

Las nueces ayudan a aumentar la potencia; se mezclan con miel natural en proporciones iguales y se toman unas cucharadas pequeñas dos veces al día. Consumir la mezcla con leche ayuda a mejorar los resultados.

Un excelente remedio que se puede utilizar en casa es una tintura de pulmonaria medicinal. La planta se hierve tres veces al día en una proporción de un vaso de agua por 10 g de materia prima. Debes beber jugo puro de aloe y comer semillas de calabaza. Algunos tipos de frutos secos son útiles, a saber:

• pistachos;
• Maní;
• pino y nueces;
• Avellana.

También existe un método casero bastante original que utiliza helado. Es necesario tomar medio kilogramo de hielo, triturarlo, envolverlo en una gasa y aplicarlo en diferentes partes del cuerpo y mantenerlo durante 1 minuto. Primero se aplica hielo en la base del cráneo, luego en el corazón y finalmente en el área de los testículos.

Hay otra receta. Coge un vaso de semillas de eneldo, mézclalo con unas cucharadas de rizoma de valeriana molido y dos vasos de miel pura. La mezcla se vierte en un termo y se llena con agua hirviendo hasta que el volumen total sea de 2 litros. El producto se infunde durante un día y se consume en una cuchara grande media hora antes de las comidas.

• vierta agua fría sobre piñas y ramas de pinos jóvenes;
• Cocinar;
• Dejar reposar en un recipiente cerrado durante 12 horas.

El extracto final tiene un hermoso color marrón. Se añade a los baños, bañándose durante 15-20 minutos tres veces por semana. Si lo desea, puede comprar extracto de aguja de pino ya preparado. Beber una tintura de ginseng con alcohol es beneficioso si se toma 30 gotas después de las comidas. Para restaurar los huesos, también beben tintura de apio y manzanilla. Las mezclas se preparan, por ejemplo, a partir de 100 g de milenrama, 50 g de raíz de cálamo y 50 g de fenogreco. Vierta una cucharada grande de hierbas en un vaso de agua hirviendo, enfríe, filtre y tome un vaso tres veces al día. Las decocciones y tinturas están contraindicadas si es alérgico a las hierbas.

Ejercicios

Los ejercicios especiales para la disfunción eréctil ayudan a potenciar los efectos de los medicamentos y los métodos tradicionales. Realice movimientos de rotación normales de la pelvis en diferentes direcciones. En este caso, las manos permanecen en el cinturón, las piernas se colocan al nivel de los hombros. Se sube y se vuelve a bajar la pelvis, se debe posicionar el torso sobre la colchoneta, las manos y los pies apoyados en el suelo y las rodillas flexionadas.

Otro ejercicio eficaz es el ciclismo. Es necesario realizar movimientos de rotación con las piernas, como se hace cuando se anda en bicicleta. Un hombre debe tumbarse en el suelo, colocar los brazos a lo largo del cuerpo y girar las piernas. Puedes levantar las rodillas hasta la altura de los hombros. Esto se hace de dos formas: de frente, con las manos en el cinturón, o de lado, con las piernas apuntando hacia las sienes, puedes ayudarte con las manos.

El ejercicio en barco tiene un efecto positivo. Acuéstese boca abajo, levante los brazos mientras inhala y estírese hacia adelante. Las piernas se echan hacia atrás en la dirección opuesta. Mientras exhala, baje las piernas y los brazos. Durante el ejercicio, los glúteos se tensan. El último ejercicio serán las sentadillas. Los pies se colocan más anchos que los hombros, los brazos están doblados a la altura de los codos. Mientras inhalas, agáchate y tensa los glúteos. Relájate mientras exhalas y regresa a la posición inicial.

Cómo aumentar la potencia en los hombres después de los 45 años y por qué empeora

La gente envejece de muchas maneras. Uno de los cambios más importantes asociados con la edad es la sexualidad. Los hombres jóvenes y las personas mayores difieren algo tanto en términos de deseo (libido) como de calidad y frecuencia de las erecciones. Ciertos aspectos como un sueño saludable y la reducción del estrés contribuyen a una mejor vida sexual. Otras causas de disfunción eréctil son de naturaleza biológica y no pueden controlarse sin la ayuda de un urólogo.

Para los hombres, la capacidad de lograr una erección es mucho más que un evento biológico. Esta es una cualidad importante sin la cual muchos hombres se sienten inferiores, como si hubieran perdido su masculinidad. Por lo tanto, a los médicos a menudo se les pregunta cómo aumentar la potencia en los hombres después de los 45 años. A esta edad aparecen los primeros signos de deterioro de la función eréctil. Sin embargo, para responder a esta pregunta, es importante saber qué factores pueden afectar negativamente a la potencia masculina:

• Aburrimiento. La frescura y la variedad durante las relaciones sexuales son esenciales para lograr erecciones rápidas y completas.
• Las preocupaciones económicas o profesionales son obstáculos serios para una buena vida sexual.
• Estrés y fatiga provocados por un trabajo físico o mental intenso.
• Alcohol. La embriaguez y las erecciones no se mezclan. El alcohol es un depresor. Se dilata brevemente, pero luego contrae severamente los vasos sanguíneos, impidiendo el flujo de sangre al pene. Millones de encuentros sexuales prometedores han fracasado a causa del alcohol.
• Depresión. La excitación sexual es simplemente incompatible con una visión del mundo mediocre. Cómo aumentar la potencia en hombres después de 45 años con depresión crónica no lo recomienda un urólogo, sino un psicoterapeuta o psiquiatra. Probablemente necesitarás tomar antidepresivos.
• Restricción del socio. El sexo es un acto mutuo y consensuado, si uno de los miembros de la pareja no quiere al otro, la persona rechazada puede tener problemas de potencia.
• Miedo al fracaso. Muchos hombres han tenido malas experiencias durante las relaciones sexuales en sus vidas cuando el pene "se cayó" demasiado rápido o se produjo la eyaculación precoz. Estos percances persiguen al hombre e independientemente de las razones, el temor persiste: "¿Podría suceder esto otra vez? ". Esta fobia puede Requiere tratamiento de un psicoterapeuta. Él te dirá cómo aumentar la potencia en los hombres después de los 45 años mejorando la autoestima.
• Problemas de salud. Lista de enfermedades que pueden afectar negativamente a la función eréctil. El pene es un órgano vascular, por lo que cualquier enfermedad que afecte el flujo sanguíneo puede afectar la erección. La diabetes encabeza la lista, pero los nombres de las enfermedades que afectan la erección podrían ocupar una página entera.
• Tomando varios medicamentos. La mayoría de los médicos conocen los efectos secundarios sexuales no deseados de muchos medicamentos. No tema preguntarle a su médico si el medicamento que le receta podría afectar negativamente su erección y libido.
• Problemas de próstata. Aunque la próstata no interviene directamente en la erección, es uno de los factores asociados a la función sexual masculina debido a su proximidad anatómica al pene.

La influencia de los potenciadores sexuales en la salud.

Cuando el médico habla con un paciente sobre cómo aumentar la potencia en los hombres después de los 45 años, no puede dejar de mencionar el impacto de varios productos potenciadores en la salud. Estos remedios complementan las respuestas físicas y mentales existentes del cuerpo a la estimulación sexual y aumentan el flujo sanguíneo a los genitales. Los complementos alimenticios ecológicos con ingredientes naturales también pueden actuar como afrodisíacos, es decir, estimular el deseo sexual.

Los medicamentos más populares no son afrodisíacos. Ayudan a aumentar la concentración de óxido nítrico en el cuerpo. El óxido nítrico es una pequeña molécula que dilata los vasos sanguíneos. La toma de medicamentos potentes que contienen óxido nítrico suele ir acompañada de dolores de cabeza porque las arterias de la cabeza también se expanden. Tanto los medicamentos como los complementos dietéticos para aumentar la potencia tienen contraindicaciones y efectos secundarios. Pueden interactuar con otros medicamentos y, por lo tanto, deben ser recetados por un médico que conozca la salud del paciente y los medicamentos (incluidas las vitaminas) que está tomando.

Remedios de acción rápida

El fármaco inhibidor de la PDE-5 más nuevo (el ingrediente activo es Avanafil) actúa más rápido que otros fármacos de su clase. Comienza a funcionar después de 15 minutos. Los comprimidos recubiertos con película también actúan con bastante rapidez: entre 15 y 30 minutos.

Los efectos secundarios de estos medicamentos son similares:

• Dolor de cabeza;
• dolor de barriga;
• cambios en la visión;
• congestión nasal;
• dolor de espalda;
• Dolores musculares;
• Priapismo (una erección que no desaparece por mucho tiempo).

Ejercicios

Además de los medicamentos, existe una forma buena y económica de aumentar la potencia en hombres mayores de 45 años. Debe realizar ejercicios de Kegel a diario para tensar y relajar los músculos del suelo pélvico. Aunque estos ejercicios generalmente se asocian con mujeres que intentan fortalecer sus músculos vaginales, los hombres pueden realizarlos para lograr erecciones más fáciles y sensaciones más intensas durante las relaciones sexuales.

Uno de los aspectos más importantes de los ejercicios de Kegel es encontrar los músculos adecuados. Una buena forma de encontrarlos es detener el flujo de orina al orinar. Cuando un hombre es capaz de detener el flujo de orina, ha recuperado los músculos del suelo pélvico, lo que significa que puede realizar los ejercicios de Kegel a voluntad. Si le resulta difícil encontrar los músculos adecuados, puede consultar los "ejercicios de Kegel".

remedios caseros

El ajo es una de las hierbas más utilizadas para tratar la impotencia en casa. También se le llama "penicilina del pobre" porque el ajo es un antiséptico natural eficaz y fortalece el sistema inmunológico. Será útil en la disfunción eréctil provocada por la fatiga y las enfermedades.

Cómo aumentar la potencia en hombres mayores de 45 años con jengibre:

• Es necesario mezclar media cucharadita de jugo de jengibre con medio huevo duro y miel al gusto.
• Tomar una vez al día (preferiblemente por la noche) durante un mes.
• Con esta receta podrás combatir la impotencia y la eyaculación precoz.

Uno de los mejores remedios caseros para mejorar la potencia es la tintura de ginseng. Esta planta mejora la circulación sanguínea, pero también tiene otro efecto positivo en el cuerpo masculino: aumenta el deseo sexual. Los ginsenósidos contenidos en el ginseng aumentan los niveles de óxido nítrico en el cuerpo y estimulan los neurotransmisores que se activan cuando una persona se excita sexualmente.

¡Numerosos estudios han descubierto que el ginseng en realidad funciona como un estimulante sexual! El alcaloide vegetal estimulante es un antagonista del receptor alfa-2, lo que significa que previene la descomposición del óxido nítrico en el cuerpo humano. El óxido nítrico es esencial para erecciones más firmes y duraderas.